為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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肩 頸 痠痛 治療

2017年02月01日 06:30

記者宋原彰／綜合報導

演藝圈女星各個擅長保養、打扮，為了青春永駐，常有一套自己的保養方法。因此，演藝圈不乏逆齡「美魔女」，這些美魔女們，身材一個比一個火辣，顏值一個比一個高，嬌嫩的膚質宛如少女、纖細的身材猶如名模，歲月幾乎沒有在她們臉上留下痕跡，讓粉絲讚嘆不已。

●潘迎紫－67歲

出道54年的潘迎紫（娃娃）當年因演出《神鵰俠侶》、《一代女皇》等多部經典電視劇，成為戲劇圈永遠的「第一女主角」，數十年如一日的緊緻臉龐，更讓她被封為「不老妖姬」，先前在微博放上她穿著削肩白色洋裝，翩翩起舞的照片，白皙緊緻的皮膚和一雙纖細的玉腿，實在很難讓人相信，她已經快70歲了。

潘迎紫曾在微博上發文澄清，外界都盛傳她已經71歲了，其實她才67歲。而且她認為年齡只是一個數字，任何事都要從心出發，心若衰老了，就算只有30歲，也會像個老人家，解密自己的凍齡秘招，就是要保持心情愉快。

▲▼「不老妖姬」潘迎紫保養得宜，白皙皮膚和火辣身材完全看不出已經67歲。（圖／翻攝潘迎紫微博）

●關之琳－53歲

香港女星關之琳是演藝圈知名美魔女，屆台灣 保健 食品齡53歲的她，因演出電影《黃飛鴻》中的「十三姨」讓人印象深刻，2010年卻宣佈息影，逐漸淡出螢光幕，2015年再度上節目時，爆料情斷百億富商男友陳泰銘，現在享受單身生活。她透露保養之道就是「足夠睡眠、心情愉悅和大量運動」，愛爬山的她常笑說自己有「過動症」。

另外，關之琳也表示，愛漂亮也是維持年輕的方法，她熱愛時尚、喜歡打扮、嘗試各種新的保養品，出門逛街從不藍藻偽裝，「戴口罩也沒用，人家一看眼睛就認出來了！」也因為亮眼逆齡的外型，還曾被爆料指出和「Super Junior-M」大陸籍成員周覓秘密戀愛，不過她隨後也否認，但也沒有把關係說死，只說：「有發展空間再說。」

▲▼57歲的關之琳透露，保養之道就是大量運動。（圖／中天提供／資料照／記者李鍾泉攝）

▲關之琳被爆料和「Super Junior-M」大陸籍成員周覓談戀愛。（圖／翻攝自關之琳、周覓IG）

●羅霈穎－57歲

演藝圈大姊羅霈穎出道30多年，個性直率海派、有話直說，已經57歲的她外型依舊亮麗，是演藝圈知名的美魔女，身邊不乏追求者，近日她帶著好友到大陸重慶旅遊泡湯，穿上比基尼大秀火辣身材，和其他2位年輕美眉站在一起絲毫無違和，凹凸有致的線條讓人鼻血直流。

羅霈穎身高167公分，擁有一雙招牌美腿，雖然已經57歲，但仍保養得像是20多歲的少女一般，皮膚吹彈可破。感情生活精彩的她，認為只要維持好自己的狀態，無論幾歲想換交往對象都不成問題，目前和小27歲的外籍男友交往，被虧享受青春肉體，但她說無法和一個人談戀愛超過5、6年，時間一久就變友情或親情，後又開玩笑說：「現在這個戀愛可能是人生最後一個戀愛了！」

▲▼羅霈穎身材超火辣，目前和小27歲的外籍男友交往。（圖／翻攝自羅霈穎臉書）

●方芳芳－55歲

今年已屆55歲的「最美主持人」方芳芳，婚後移居上海，專注家庭生活，鮮少在演藝圈露面，2015年難得答應劇場天后蕭艾和王偉忠的邀約，演出舞台劇《同學會》，穿上學生畢業服拍劇照時，凍齡的容貌真的彷彿學生妹上身，讓粉絲稱讚「0違和，有少女魂。」

方芳芳也透露自己的駐容秘方，就是每天一定要睡滿十小時，若沒有睡飽，下午就一定要補睡午覺。去年她回台灣，和徐乃麟、曾國城、庹宗康等人接下外景遊戲主持棒，玩遊戲時展現十足活力，要跑要跳都行，絲毫察覺不出來已經年過半百，像是活潑好動的年輕女生。

▲▼55歲的「最美主持人」方芳芳，歲月沒留下痕跡在她臉上。（圖／全民大劇團提供／中視提供）

●蕭薔－48歲

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var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

「台灣第一美女」蕭薔現年48歲，出道20多年始終維持清麗氣質，透露保養祕方就是吃素和定時運動，她一星期2堂瑜珈、舞蹈課，偶爾做園藝，保持心情平靜，「我會跟植物交流，看到她們長大，我的花園裡有很多茶花，每個季節不同變化，心情上相當喜悅。」

身為「年曆始祖」的蕭薔，1999年開始自掏腰包拍攝年曆，至今已邁入第18個年頭，2017年她要給大家看到不同於以往的蕭薔，找來合作多年的台灣攝影大師林炳存為她掌鏡，「炳存非常了解我，他要拍出他眼中的清純中又帶點性感味道的蕭薔，所以在造型上和以往穿大禮服的蕭薔區隔開來。」對於曾經被批臉僵不自然，她從不抱怨，以高EQ回應，面對批評都笑笑帶過。

▲▼蕭薔年紀已快到半百，身材依舊超好，每年都會拍攝年曆的她，今年依然放送養眼美照。（圖／鐵人文創娛樂提供）

▲▼蕭薔年紀已快到半百，身材依舊超好，顏值相當高，不愧「台灣第一美人」稱號。（圖／資料照／記者李毓康攝／記者季相儒攝）





　老人記憶力下降怎麼辦？



　　1.畫面聯想記人名

　　由於大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細端詳對方面孔，將其面孔與名字相結合，設想某一畫面，聯想記憶。

　　2.記住鑰匙放何處

　　如果你經常發現自己到處找鑰匙，那麼不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的牆上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之後，立馬將鑰匙放在規定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律，大腦會強化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。

　　3.參照物幫助記車位

　　人們有時候會在停車場轉悠很久，也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過“認真觀察-心理快照-聯想”的方法加以記憶。

　　第一步：停車後認真觀察自己汽車周邊環境，尋找參照物。

　　第二步：快速設想一個畫面，記住停車區域。比如，如果停車位是3D區，那麼不妨想像三條狗繞著汽車追逐的場景。

　　更簡單的方法是，大聲重複幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內容。

感冒

　　4.編個故事記事牢

　　將需要記住的一些東西寫下，然後編個故事，情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事：“當一輛汽車穿牆而過時，一隻雞正在吃乾玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進牛奶湖中……”

　　5.常回憶各種密碼

　　如今生活中，上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議，設定密碼時，很多人愛用家裡電話或生日。雖然好記，但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大，但是記憶難度也更大。

　　設置密碼時，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡，就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼，安全係數高，經常回憶該密碼可進一步強化記憶。

老人記憶力下降的原因老人記憶力下降怎麼辦如何提高老人記憶力

　　6.通過明星記電影名

蜆精的好處　　老人經常感到“話到嘴邊想不起來”。大腦整理記憶時，會遵循相關性原則，即內容相關的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區域。比如，記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關聯。

　　7.手機網絡提醒事項

　　親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機及社交網上的“提醒事項”功能，提前提醒一些特別的日子，以便做好充分準備。







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而且通常比店面便宜 如果剛好又有活動就更能撿到便宜

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• 德國專利的酵素性水解膠原蛋白



• 分子小、好吸收，隨身包，方便攜帶



• 有機天然好吸收



• 適用於任何年齡之維他命C補充 ※有機維他命C效期至2016年11月

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◆德國專利的酵素性水解膠原蛋白。

◆由18種不同的胺基酸系列所組成的短鏈胜肽，以噴霧、乾燥的方式形成粉末，分子量低於appr.3000 dalton，口服容易吸收。

◆真正德國Arthred®原裝進口原料。

◆尊貴的100％水解膠原蛋白，為世界先進國家醫藥界推薦的膠原蛋白，晶瑩剔透，無色、無味，不含任何色素、香料。

◆粉狀食品，隨身包攜帶方便。

◆調節生理機能、健康維持、營養補給、養顏美容。

食用方法

一般保養每日1包，加強保健每日2包食用

請置入果汁、牛奶、湯、粥、植物奶等或200c.c.溫水或冷開水，待溶解後飲用

營養標示





【BuDer® 標達】有機維他命C(1.3g*36包/盒)

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裸體減肥運動為何減肥塑形效果好？

1、新陳代謝率至少加快3倍

裸體運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。“裸體運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。

2、動作更標準

裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……裸體運動時我們的動作會更為標準，特別是形體訓練的時候，更容易達到鍛煉效果。

3、局部減肥更有針對性

裸體運動時，我們可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短，記住這個把戲是用來騙外人的，可千萬別騙自己哦！

4、更健康

裸體運動時可以最真實地面對自己，最直觀地了解身體，更容易觀察身體的變化。裸體運動的時，由於沒有衣服的阻礙，排汗也更為順暢，皮膚的呼吸也變得更為自由。

5、減肥的興奮指數更高

裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。





▲狄亞茲。（圖／達志影像／美聯社）

記者洪偵源／綜合報導

水手隊此次經典賽有8名球員接受徵召，包括要替多明尼加挑戰連霸的坎諾（Robinson Cano）與克魯茲（Nelson Cruz），隊友狄亞茲（Edwin Diaz）要代表波多黎各，還放話說要把坎諾K掉。

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「我跟他說，當我對上你時，我要把你三振掉！」狄亞茲說，如果經典賽碰到自己的隊友，感覺會很有趣，「這時只要發揮我的速球！」

水手隊友要在經典賽上演投打對決，至少要等到複賽才有可能，多明尼加與加拿大、美國與哥倫比亞在C組，波多黎各在D組，對手有義大利、墨西哥與委內瑞拉。

水手隊此次有8名球員被徵召打經典賽，除上述3人外，歐尼爾（Tyler O'Neill）是加拿大隊，范迪特（Pat Venditte）是義大利國手，瓦力（Sebastian Valle）則披墨西哥球衣，義大利跟波多黎各還從水手徵召小聯盟球員，分別是葛維格里歐（Sam Gaviglio）與佩根（Emilio Pagan） 。

這樣的人數，確實多了點，教頭薩維斯（Scott Servais）表示，對水手來說，在季前調整上，的確是個挑戰，這些球員3月5日至6日會陸續離開訓練基地。

「我們等於好幾個星期無法看到他們，這不是很好，但對他們很重要！」薩維斯也提到，坎諾與克魯茲等人，其實也不會一直坐板凳，他們會出賽守備與打擊，算是處在非常有競爭力的環境，對開季應該會有幫助。

坎諾認為，多明尼加的球員這麼多，很多人還無法穿上國家隊球衣，這是一個難忘的記憶，「當你退休，你會想起你曾為多明尼加贏得經典賽。」

▲坎農。（圖／達志影像／美聯社）

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鉅亨網新聞中心川普就職，並高舉國家主義大旗，投資人擔心保護主義貿易政策興起，搶買避險資產。周一金價上揚、美元走弱。《路透》報導，亞洲周一早盤現貨黃金上漲 0.5%，報每盎司 1215.30 美元，美國黃金期貨上漲 0.9%，報每盎司 1215.10 美元。美元指數下跌 0.2%，報 100.54。美國就業數、房市及工業數據表現優於預期，表明美國經濟已經足夠強勁，足以支撐升息。美國 Fed 費城分行總裁 Patrick Harker 則在上周五表示，如果勞動力市場進一步改善，通膨上升至 2% 目標，預計 2017 年將會升息 3 次。雖然有升息威脅，不過黃金照漲不誤。整體貴金屬獲得近 5 個月來最大的資金流入，同樣，上周債券基金則出現連 4 周的上漲。在去年 11 月底的「川普行情」之後，投資人如今押注經濟增長強勁及通膨上升。據最新 CFTC 持倉報告，至 1 月 17 日當周，避險基金及基金經理人連續 2 周增加 COMEX 黃金淨多頭部位。不過印度的黃金需求放緩，主要是預期將有關稅下降，因此延遲購買。俄羅斯央行 12 月沒有增持黃金儲備，為 2015 年年初以來首次，先前俄羅斯央行可稱最堅定的黃金多頭，每個月持續增加黃金儲備。 紐約黃金

另類減肥方法

兩周稱一次體重

兩周稱一次體重也能幫助你瘦身哦，你是不是感到驚訝呢？有的MM喜歡動不動就去稱體重看自己瘦了沒有，要知道減肥是一個漫長的工程，不能讓你立馬見效。常稱體重還有可能打擊到你想減肥的積極性，從而促使你放棄，兩周稱一次體重能讓你看到體重在不斷下降，從而使你更加積極的投入到減肥的行列中。

定期做有氧運動

定期做不同的有氧運動能幫助你更好的燃燒體內多餘脂肪。當你長期反復重復同一個運動時，你的體重會保持在那不再下降了，這是你要變換著練習減肥運動。它能加速新陳代謝，血液循環，使身體肌肉變得更加緊實，從而更顯性感曲線。洗 傷口

多喝荷葉茶

荷葉茶能分解體內多餘脂肪，還能幫你清理腸胃。常飲用荷葉茶能使你擁有性感細腰，還能幫助你排出體內多餘毒素與廢物，助你養顏。當你喝了一段時間的荷葉茶後，你根本不用節食就能減肥，因為你對食物的喜好會發生變化，喜歡選擇清淡的食物進行食用。

正常進食

絕食不僅不能讓你快速瘦身，還會損壞你的身體，只有正常的進食才能有效的促進新陳代謝。過度節食容易引發暴飲暴食，這樣會使你的身體感到不適，更嚴重的會影響你的代謝功能，還會使你的身體變得過度肥胖。

控制時間，少吃多餐

人體大約需要4個小時才能消化完上一餐所進食的食物，為了人體能夠更好的消化與吸收，建議減肥人士食用餐點的時候，選擇少吃多餐的方式，每隔4小時進一次食。這樣還能減少脂肪的攝入，更利於身體代謝。

每天保證吃早餐

吃早餐是非常的重要，睡醒後人體的各項肌能都在恢復運轉，吃早餐能促進新陳代謝，還能是脂肪加速燃燒。而美味的早餐還能補充你身體所需的各種營養，想要快速瘦腰的MM，就一定要吃早餐哦。



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巨蛇出沒工地，消防員順利捕獲。（記者黃佳琳翻攝）

2017-02-2409:28

〔記者黃佳琳／高雄報導〕高市燕巢區的一處工地，昨（23日）中午傳有巨蛇出沒，消防員獲報趕抵現場後，發現一條長約2公尺的蟒蛇不斷逃竄，消防隊員在工人的協助下，工人開挖土機用挖斗先將蟒蛇困在其中，消防員再徒手拉出這條蟒蛇，將蟒蛇放入垃圾桶及黑色大垃圾袋，順利捕獲成功。

消防員英勇捕蛇的影片被網友放到Facebook社團「爆料公社」，引來網友熱議，有網友笑稱，「快叫許仙出來救老婆」，還有網友替消防員抱屈，直指捕蛇本來就不是消防局的業務，而是動保處的工作，但大多網友難得見到捕捉大蛇的影片，多以獵奇心態欣賞，讚許消防隊員的英勇。

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　老人晨練的注意事項



　　1.睡眠要充足：高質量的睡眠會使人忘卻煩惱，提防疲憊從精神到軀體徹底輕鬆。睡眠不足，晨練的效果反而大打折扣。

　　2.早起要形成規律：健康與規律的生活關係密切，晨起不宜戀床，要稍息片刻便起床，並開窗通風。換進新鮮空氣。

　　3.洗漱要認真：清晨洗漱要用溫水，並用乾毛巾將皮膚擦乾，促進面部鼻部血液循環。刷牙有利於潔齒，爽口，利咽。

　　4.裝束要利索：晨練的裝束應追求寬鬆、簡潔而不宜雜亂，可給人一種清新的感覺。

　　5.溫開水要先喝：一夜熟睡，散發了體內大量的水分，飲溫開水可補充水分，還有清喉去痰的作用。

　　6.同練人要少：晨跑、練功等不宜人多，一般2-3人較適宜，以免分散注意力，或因講話而吸入過多的冷空氣。

　　7.運動要適量：運動一般由慢及快、由輕及重、由外到內，根據個人體質、情緒的好壞選擇適宜的運動。

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1.本產品含有芒果、不適合其過敏體質者食用

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■保存方法：請放置於陰涼處，避免日曬傾倒，開封後請儘快食用完畢

■保存期限：三年

■容量規格：720ml / 瓶

■活性保護專利 證書號:新型第M400322號

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■食品業者登錄字號F-112339702-00000-0

雪蛤是什麼東西

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　　老人為什麼會頭暈？



　　1、低血壓

　　對於高齡老人來說，如果基礎疾病控制平穩且頭暈是發生在早餐後，最好關註一下是否存在餐後低血壓，需要在餐後頭暈時測量一下血壓。

　　如果症狀長期不能改善，需要盡快就醫，並在醫生的指導下使用藥物治療和乾預。

　　2、頸椎病

　　頸椎病(骨科神經內科)患者如骨質增生(骨科)、椎間盤突出等，常出現頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼等症狀。如果頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，就會引起頭暈。

　　這時應該到骨科就診，及時治療原發病才能緩解頭暈的症狀。

　　3、貧血

　　老人頭暈還可能是因為貧血(血液科)，貧血(血液科)不僅會加速老年人臟器功能的衰退，而且會加重原有的慢性病，貧血背後有時還隱藏著消化道出血(消化內科) 、惡性腫瘤等不容忽視的嚴重問題。

　　老年人在出現頭暈、乏力、面色蒼白等症狀時，不要以為自己只是心臟有毛病或者腦供血不足，還應去醫院檢查一下是否貧血，若是貧血，必要時需及時就醫。

　　4、耳石症

　　“耳石症”又叫位置性眩暈(神經內科耳鼻喉科)，聽起來十分陌生，其實是一種常見的眩暈病，往往由一定的頭位或體位誘發，持續時間短於30秒，眩暈程

度較劇烈，變換體位到另一側後會迅速好轉，重複某種體位後症狀又會出現。多見於40歲到60歲的成人，是老年人眩暈最普遍的原因之一。

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　　如果老年人有類似症狀，需要及時就醫，一般可通過手法復位治療，應請有經驗、治療眩暈的專科醫生診治。

　　5、高血壓

　　高血壓(心胸外科心血管內科)患者早期多無症狀，偶爾體檢時會發現血壓增高，或在精神緊張、情緒激動或勞累後感到頭暈、頭痛(神經內科)、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等。

　　在高血壓(心胸外科、心血管內科)眾多非特異的症狀中，頭暈最為常見，且呈持續性，而非陣發性，一般不伴視物旋轉，有的為一過性，常在突然下蹲或起立時出現。與內耳性眩暈(神經內科)、前庭神經炎(神經內科眼科)等所致的眩暈(神經內科)有明顯不同。





南台大震將滿一年，有傷痛也有希望。有三對在地震中痛失孩子的父母，重獲新生兒，「把孩子生回來」；林姓夫婦則完成兒子生前開餐廳的遺願，著手學習烘焙，預計過年後開店，並將蛋糕命名為「希望蛋糕」，盼能鼓勵災民勇敢向前。維冠金龍大樓倒塌，失去15歲和10歲兒子的連晃汶、陳淑怡夫婦，去年底迎來女兒。為了懷孕，37歲的陳淑怡接通結紮的輸卵管，冒著妊娠高血壓的風險生產。能夠順利生下小女兒，夫妻倆表示，「思念是最大主因」，期盼新維冠重建好的那天，能帶孩子返家。「我們要把悲傷留在過去，迎向新的未來」，陳淑怡說，因為地震痛失愛子，新生命的降臨，意義重大，尤其她高齡懷孕，狀況一直不是很好，甚至導致女嬰早產；生產過程一度引發急性肝腎衰竭，還好最後脫離險境。陳淑怡說，相較於其他受災戶，她能活下來已經很好了，但地震奪走兩子的痛，想忘都忘不了，如今有了小女兒，夫妻倆只希望孩子平安長大；陳淑怡也多次夢到兒子回來讓她抱著，就像小嬰兒一樣，在夢中重回她的懷中。除連家夫妻以外，這一年來還有另兩對維冠住戶重獲新生兒，其中，王太太原本有四名子女，地震中失去兩名孩子，地震後月餘發現懷孕，去年11月迎接小女娃兒報到；同樣在地震喪失兩子的吳姓夫妻，吳太太預產期在2月，也將喜迎新生命。這三位小娃兒可說是「維冠寶寶」，見證受災戶無比的堅強與勇氣。完整數位專題：【南台地震周年追蹤報導】我們還在回家的路上



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