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2017 / 03 / 18 ( Sat )


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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    商品規格:20錠
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▲義大利裔傳奇鐵捕皮耶薩。(圖/達志影像/美聯社)

記者潘泓鈺/綜合報導

義大利在第一屆WBC,首戰以10:0完封澳洲拿下首勝,但2009 WBC找來大聯盟的國民、大都會進行熱身賽,卻雙雙無法拿下勝利,先是以3分差敗給國民後,在遭大都會逆轉,傳奇球星皮耶薩(Mike Piazza)無緣在成名地率隊取勝。

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義大利精神領袖,傳奇鐵捕皮耶薩在2007年退休,第二屆WBC轉任打擊教練希望幫助球隊創造佳績,在這一屆WBC義大利徵招較為不順,相較於上屆的23位美裔選手大軍,本屆推出本土班底,搭配12名大聯盟體系選手,其中包括瑟維里(Francisco Cervelli)、龐托(Nick Punto)、格瑞里(Jason Grilli)、納波里(Mike Napoli)等大聯盟等級好手出征。

▲(圖右)現海盜主戰捕手瑟維里。(圖/達志影像/美聯社)

在這之前,義大利先後與國民、大都會兩隊進行熱身賽,義大利以6:9落敗後,來到皮耶薩所熟悉的花旗球場。「這一切對我來說真的是完美,最特別的是我還能用不同的方式留在棒球場上。」皮耶薩2009年2月底回到待了將近8年的大都會主場,一邊與球迷簽名擊掌時說道,「用不同方式跟棒球持續有連結,且還沒有任何大聯盟球團賦予的壓力!我認為,大聯盟舉辦WBC是一種用棒球跟全世界接軌的方式,跟我們熟知的足球是一樣的。」

▲皮耶薩退休後,擔任義大利國家隊打擊教練。(圖/達志影像/美聯社)

此役,義大利以投手車輪戰的方式,動田原香滴雞精用8名投手壓制大聯盟、小聯盟混雜的大都會,前8局1分未失,帶著2分領先進入9局下。1出局後大都會展開反攻,蘇利文(Cory Sullivan)扛出2分砲,加上里德(Jeremy Reed)再見安打,3:2逆轉氣走義大利。

在這屆WBC中,義大利與美國、委內瑞拉以及加拿大分在C組,首戰就遭委國0:7完封,第二戰6:2成功抓到加拿大,不過最後又以1:10遭委國痛宰,以1勝2敗首輪止步。

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卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除卻遺傳因素和疾病影響有關外,更重要的是與個體生活保健有密切關係。他認為卵巢的保養最重要是加強自身的保健。首先要改變女性性徵退化,女性魅力大減的錯誤觀點,其實與青春期女性相比,成熟女性具有其獨特的氣質美。因此善於控制和調整情緒,保持樂觀,豁達的心情,以積極態度對待工作和生活,這樣能讓這種氣質美錦上添花。同時祝醫師指出:全身心投入做自己愛好的活動、運動、聽音樂等對調整情緒有很大幫助。

健康生活方式有利卵巢保養

增強保健意識,改變不良生活習慣,建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用。祝醫師指出:第一,飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及醣類應適量,同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素e可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能,每日150 300毫克即可。

第二,要適當加強運動,運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.

第三,保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。

第四,維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,並能提高人體免疫功能。

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