為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健 食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
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2017年02月01日 06:30 記者宋原彰/綜合報導 演藝圈女星各個擅長保養、打扮,為了青春永駐,常有一套自己的保養方法。因此,演藝圈不乏逆齡「美魔女」,這些美魔女們,身材一個比一個火辣,顏值一個比一個高,嬌嫩的膚質宛如少女、纖細的身材猶如名模,歲月幾乎沒有在她們臉上留下痕跡,讓粉絲讚嘆不已。●潘迎紫-67歲 出道54年的潘迎紫(娃娃)當年因演出《神鵰俠侶》、《一代女皇》等多部經典電視劇,成為戲劇圈永遠的「第一女主角」,數十年如一日的緊緻臉龐,更讓她被封為「不老妖姬」,先前在微博放上她穿著削肩白色洋裝,翩翩起舞的照片,白皙緊緻的皮膚和一雙纖細的玉腿,實在很難讓人相信,她已經快70歲了。 潘迎紫曾在微博上發文澄清,外界都盛傳她已經71歲了,其實她才67歲。而且她認為年齡只是一個數字,任何事都要從心出發,心若衰老了,就算只有30歲,也會像個老人家,解密自己的凍齡秘招,就是要保持心情愉快。▲▼「不老妖姬」潘迎紫保養得宜,白皙皮膚和火辣身材完全看不出已經67歲。(圖/翻攝潘迎紫微博) ●關之琳-53歲 香港女星關之琳是演藝圈知名美魔女,屆台灣 保健 食品 齡53歲的她,因演出電影《黃飛鴻》中的「十三姨」讓人印象深刻,2010年卻宣佈息影,逐漸淡出螢光幕,2015年再度上節目時,爆料情斷百億富商男友陳泰銘,現在享受單身生活。她透露保養之道就是「足夠睡眠、心情愉悅和大量運動」,愛爬山的她常笑說自己有「過動症」。 另外,關之琳也表示,愛漂亮也是維持年輕的方法,她熱愛時尚、喜歡打扮、嘗試各種新的保養品,出門逛街從不藍藻 偽裝,「戴口罩也沒用,人家一看眼睛就認出來了!」也因為亮眼逆齡的外型,還曾被爆料指出和「Super Junior-M」大陸籍成員周覓秘密戀愛,不過她隨後也否認,但也沒有把關係說死,只說:「有發展空間再說。」▲▼57歲的關之琳透露,保養之道就是大量運動。(圖/中天提供/資料照/記者李鍾泉攝) ▲關之琳被爆料和「Super Junior-M」大陸籍成員周覓談戀愛。(圖/翻攝自關之琳、周覓IG) ●羅霈穎-57歲 演藝圈大姊羅霈穎出道30多年,個性直率海派、有話直說,已經57歲的她外型依舊亮麗,是演藝圈知名的美魔女,身邊不乏追求者,近日她帶著好友到大陸重慶旅遊泡湯,穿上比基尼大秀火辣身材,和其他2位年輕美眉站在一起絲毫無違和,凹凸有致的線條讓人鼻血直流。 羅霈穎身高167公分,擁有一雙招牌美腿,雖然已經57歲,但仍保養得像是20多歲的少女一般,皮膚吹彈可破。感情生活精彩的她,認為只要維持好自己的狀態,無論幾歲想換交往對象都不成問題,目前和小27歲的外籍男友交往,被虧享受青春肉體,但她說無法和一個人談戀愛超過5、6年,時間一久就變友情或親情,後又開玩笑說:「現在這個戀愛可能是人生最後一個戀愛了!」▲▼羅霈穎身材超火辣,目前和小27歲的外籍男友交往。(圖/翻攝自羅霈穎臉書) ●方芳芳-55歲 今年已屆55歲的「最美主持人」方芳芳,婚後移居上海,專注家庭生活,鮮少在演藝圈露面,2015年難得答應劇場天后蕭艾和王偉忠的邀約,演出舞台劇《同學會》,穿上學生畢業服拍劇照時,凍齡的容貌真的彷彿學生妹上身,讓粉絲稱讚「0違和,有少女魂。」 方芳芳也透露自己的駐容秘方,就是每天一定要睡滿十小時,若沒有睡飽,下午就一定要補睡午覺。去年她回台灣,和徐乃麟、曾國城、庹宗康等人接下外景遊戲主持棒,玩遊戲時展現十足活力,要跑要跳都行,絲毫察覺不出來已經年過半百,像是活潑好動的年輕女生。▲▼55歲的「最美主持人」方芳芳,歲月沒留下痕跡在她臉上。(圖/全民大劇團提供/中視提供) ●蕭薔-48歲 function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;} var theUrl = ''; document.write(httpGet(theUrl)); 「台灣第一美女」蕭薔現年48歲,出道20多年始終維持清麗氣質,透露保養祕方就是吃素和定時運動,她一星期2堂瑜珈、舞蹈課,偶爾做園藝,保持心情平靜,「我會跟植物交流,看到她們長大,我的花園裡有很多茶花,每個季節不同變化,心情上相當喜悅。」 身為「年曆始祖」的蕭薔,1999年開始自掏腰包拍攝年曆,至今已邁入第18個年頭,2017年她要給大家看到不同於以往的蕭薔,找來合作多年的台灣攝影大師林炳存為她掌鏡,「炳存非常了解我,他要拍出他眼中的清純中又帶點性感味道的蕭薔,所以在造型上和以往穿大禮服的蕭薔區隔開來。」對於曾經被批臉僵不自然,她從不抱怨,以高EQ回應,面對批評都笑笑帶過。▲▼蕭薔年紀已快到半百,身材依舊超好,每年都會拍攝年曆的她,今年依然放送養眼美照。(圖/鐵人文創娛樂提供) ▲▼蕭薔年紀已快到半百,身材依舊超好,顏值相當高,不愧「台灣第一美人」稱號。(圖/資料照/記者李毓康攝/記者季相儒攝)
老人記憶力下降怎麼辦? 老人記憶力下降怎麼辦? 1.畫面聯想記人名 由於大腦更擅長圖像記憶,所以要記住對方的名字,不妨仔細端詳對方面孔,將其面孔與名字相結合,設想某一畫面,聯想記憶。 2.記住鑰匙放何處 如果你經常發現自己到處找鑰匙,那麼不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的牆上釘個掛鉤,專門放鑰匙。到家開門之後,立馬將鑰匙放在規定的地方,出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律,大腦會強化記憶,將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。 3.參照物幫助記車位 人們有時候會在停車場轉悠很久,也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過“認真觀察-心理快照-聯想”的方法加以記憶。 第一步:停車後認真觀察自己汽車周邊環境,尋找參照物。 第二步:快速設想一個畫面,記住停車區域。比如,如果停車位是3D區,那麼不妨想像三條狗繞著汽車追逐的場景。 更簡單的方法是,大聲重複幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激,幫助鎖定記憶內容。感冒 4.編個故事記事牢 將需要記住的一些東西寫下,然後編個故事,情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事:“當一輛汽車穿牆而過時,一隻雞正在吃乾玉米片。汽車飛出懸崖,一頭扎進牛奶湖中……” 5.常回憶各種密碼 如今生活中,上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議,設定密碼時,很多人愛用家裡電話或生日。雖然好記,但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大,但是記憶難度也更大。 設置密碼時,老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如,第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡,就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼,安全係數高,經常回憶該密碼可進一步強化記憶。 老人記憶力下降的原因老人記憶力下降怎麼辦如何提高老人記憶力 6.通過明星記電影名蜆精的好處 老人經常感到“話到嘴邊想不起來”。大腦整理記憶時,會遵循相關性原則,即內容相關的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區域。比如,記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關聯。 7.手機網絡提醒事項 親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機及社交網上的“提醒事項”功能,提前提醒一些特別的日子,以便做好充分準備。
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